forti, adattabili, longevi
Benvenuto in Club Ginkgo – La Comunità del Cambiamento
Sei pronto a rimetterti in gioco, a riscoprire la tua forza e a vivere in armonia con la tua natura?
Se sei qui, è perché hai deciso di smettere di accontentarti. Non vuoi più sopravvivere, ma vivere davvero. Vuoi un corpo libero da dolori e limitazioni, una mente più leggera e un’energia che ti accompagni ogni giorno.
Club Ginkgo non è solo un programma di allenamento. È una comunità di persone che, come te, hanno deciso di smettere di subire la vita e prendere in mano il proprio benessere. Il nostro metodo si basa su un ritorno all’essenziale: movimento naturale, adattabilità, forza e connessione con i ritmi biologici che regolano la nostra energia e la nostra salute.
Siamo qui per aiutarti a ritrovare un corpo più libero e funzionale, riducendo dolori e limitazioni che spesso vengono accettati come normali con l’età.
Il nostro motto, “forti, adattabili e longevi”, non è solo una promessa, è una missione.
Oltre il fitness, oltre la crescita personale
Nella società moderna passiamo la maggior parte del tempo seduti, bloccati in abitudini che ci allontanano dalla nostra natura. Soffriamo di dolori alla schiena, ci sentiamo stanchi, stressati, sempre con la mente sovraccarica, mentre il nostro corpo rimane fermo.
Nel mondo del fitness ci viene detto che bastano tre allenamenti a settimana in palestra per stare bene. Ma davvero credi che un corpo progettato per muoversi liberamente, correre, arrampicarsi e adattarsi possa esprimersi con circa 45 minuti di macchine e pesi?
Dall’altra parte, la crescita personale spesso ignora il legame tra mente e corpo. Si parla di mindset, motivazione e cambiamento, ma senza considerare che il vero equilibrio inizia dal corpo: dalla respirazione, dalla postura, dal modo in cui ci muoviamo e viviamo ogni giorno.
Il problema non sei tu, è il sistema che ti ha allontanato dalla tua natura.
Viviamo in un mondo che ha snaturato il nostro modo di vivere, privandoci del contatto con il sole, con il freddo, con la terra. Ci muoviamo poco, dormiamo costantemente esposti a luci artificiali, ritmi sballati e stress continui, e poi ci stupiamo se siamo esausti e pieni di dolori.
In Club Ginkgo crediamo che la soluzione non sia aggiungere altri pesi in palestra o meditazioni forzate, ma riconnettersi a ciò che già abbiamo dentro.
Abbiamo creato un metodo basato su movimento naturale, esposizione agli elementi e rispetto dei cicli circadiani, perché non si tratta solo di allenarsi, ma di vivere più a lungo e nel miglior modo possibile.
Perché il nome “Club Ginkgo”?
Il Ginkgo Biloba è una delle piante più antiche del mondo, simbolo di resistenza, adattabilità e longevità. Il nostro approccio si ispira proprio a questi principi: diventare più forti, più resistenti e più in sintonia con la nostra vera natura, per vivere una vita lunga e di qualità.
La missione di Club Ginkgo
Perché è nato e cosa lo rende unico
Viviamo in un’epoca in cui la salute viene spesso confusa con l’estetica e la performance. Ci dicono che dobbiamo allenarci in palestra, seguire schemi rigidi e puntare a obiettivi superficiali come “tonificare” o “perdere peso”.
Nel frattempo, la nostra quotidianità ci intrappola in abitudini sedentarie e stressanti, lasciandoci stanchi, rigidi e scollegati dal nostro corpo.
Club Ginkgo è nato per cambiare questa prospettiva.
Non siamo solo un programma di allenamento, ma un ritorno a ciò che il corpo umano è progettato per fare.
Abbiamo ideato percorsi progressivi e personalizzabili, per aiutarti a:
✅ Recuperare mobilità e forza naturale senza esercizi innaturali o macchinari costosi.
✅ Ritrovare energia e lucidità mentale attraverso il movimento e il rispetto dei ritmi biologici.
✅ Superare blocchi fisici e mentali che ti impediscono di vivere al massimo delle tue potenzialità.
Ti senti pronto a fare qualcosa di diverso?
Il viaggio verso la tua trasformazione inizia oggi. Noi siamo qui per accompagnarti!
I nostri 4 pilastri
Non ci basiamo su esercizi ripetitivi o di schemi da palestra. Il nostro approccio è pratico, intuitivo e in continua evoluzione.
Ti insegniamo a muoverti in modo più naturale e consapevole, migliorando mobilità, forza e adattabilità senza dover dipendere da macchinari o programmi standardizzati.
1. Esposizione agli elementi
Il freddo, il caldo, la luce naturale e il contatto con il suolo non sono nemici: sono strumenti potenti per rafforzare il corpo e migliorare il benessere mentale. Attraverso tecniche di esposizione al freddo ispirate alla filosofia Wim Hof, impari a sviluppare resilienza e adattabilità.
2. Movimento naturale
Il nostro corpo è progettato per correre, arrampicarsi, sollevare, rotolare e adattarsi agli ambienti naturali. Il nostro metodo rispetta questa logica, aiutandoti a recuperare la tua mobilità naturale e a costruire forza reale.
3. Rispetto dei ritmi biologici
La scienza dimostra che seguire i ritmi naturali del nostro corpo porta benefici enormi in termini di energia, recupero e prestazioni. Regolare il sonno, l’alimentazione e l’attività fisica in base ai cicli circadiani è un principio fondamentale del nostro approccio.
4. Adattabilità fisica e mentale
Essere in forma non significa solo sollevare pesi o avere un bel fisico. Significa essere pronti ad affrontare qualsiasi sfida, fisica e mentale. Il nostro metodo ti aiuta a costruire una mente resiliente attraverso il movimento, la respirazione e il contatto con la natura.
Cosa ci rende diversi?
Club Ginkgo non è fitness tradizionale e non è solo crescita personale. È un metodo che ti aiuta a risvegliare il tuo potenziale attraverso quattro ingredienti fondamentali.
Non vogliamo solo farti muovere meglio, vogliamo che tu viva meglio, in modo più libero, più forte e più consapevole!
LE PROPOSTE
Abbiamo creato percorsi progressivi e personalizzabili, adatti a qualsiasi livello.
✔ Recupero della mobilità e della coordinazione.
✔ Reintegrazione del movimento nella vita quotidiana.
✔ Introduzione alla forza funzionale e alla respirazione.
✔ Tecniche avanzate di movimento naturale.
✔ Potenziamento della forza senza macchinari.
✔ Maggiore controllo del corpo e della respirazione.
✔ Percorso costruito sulle tue esigenze.
✔ Videochiamate di monitoraggio e correzione degli esercizi.
✔ Pianificazione di obiettivi personalizzati.
✔ Tecniche di adattamento al freddo.
✔ Miglioramento della circolazione e dell’energia.
✔ Controllo della respirazione per gestire stress e temperatura corporea.